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El sueño, es un estado de pérdida de consciencia del cual, el ser puede salir por una estimulación sensorial externa. De igual manera, la aparición del sueño, que se produce por una desconexión del sistema activador reticular, con el resto del cerebro, se ve favorecida por las posturas cómodas y la falta de estímulos externos sensoriales. No se sabe la situación exacta del sueño.
 Todos tienen opiniones, distintas acerca de porque descansamos. Hay algunos científicos creen que su función no es biológica y lo consideran un hábito. Todavía se desconoce el mecanismo preciso mediante el que se pierde la conciencia y se inicia el sueño. Lo que sí ha comprobado la ciencia es que el sueño es un complejo proceso regulado por el cerebro y que obedece a un reloj biológico con un ciclo de 24 horas.
Todos dormimos para reponer las sustancias químicas del cerebro y para que el cuerpo descanse. Algunos investigadores creen que el cerebro organiza y almacena recuerdos durante el sueño. No dormir lo suficiente puede afectar su funcionamiento durante el día, su equilibrio hormonal, su deseo y su sistema inmunológico.
Dormimos de diferente forma en los diferentes momentos de la noche. Uno de los tipos de sueño más importantes, es el llamado sueño de movimientos oculares rápidos, que viene y se va varias veces durante la noche, representado cerca de una quinta parte de nuestro tiempo total de sueño.
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